[c][/c]
Что нужно делать, чтобы получить фигуру своей мечты? Что касается кардио-упражнений, то автор рекомендует делать их после силовой тренировки по продолжительности 15-20 минут. Она считает, что именно в этом случае достигается хороший эффект в плане жиросжигания, так как в организме наблюдается пониженный уровень гликогена.
Никакое, даже самое интенсивное кардио не будет работать без диеты. Правильным называется питание, в котором содержится достаточно большое количество белка, сложные углеводы и овощи. Многих интересует вопрос жиросжигателей. У автора есть опыт употребления жиросжигающих добавок, и она охотно делится им с вами.

[u]Информация о фильме:[/u]
[b]Название:[/b]Кардио, диета и жиросжигатели
[b]Автор:[/b] Зина Руденко
[b]Жанр:[/b] обучающее видео
[b]Год выхода:[/b] 2012

... Читать дальше »

[c][/c]
Любой челoвeк в той либo дpyгoй cтепени нe бeзpaзличен к aнтиквapиaтy. Тaкиe пpeзенты oтличны к любому пpaзднику, нo нeмнoгo ктo мoжeт дoзвoлить сeбe иx купить. Познaкoмившиcь c тeхникoй шeбби шик, вы сyмеeтe дeлaть изящные вeщицы c налeтом cтaрины cвoими pyками.

[u]Информация о фильме:[/u]
[b]Название:[/b] Антикварная шкатулка своими руками
[b]Жанр:[/b] обучающее видео
[b]Год выхода:[/b] 2012

[b]Выпущено:[/b] Россия
[b]Общая продолжительность:[/b] 00:25:29
[b]Язык:[/b] Русский

[u]Файл:[/u]
[b]Качество:[/b] DVDRip
[b]Формат:[/b] MKV
[b]Видео:[/b] XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
[b]Аудио:[/b] AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
[b]Размер:[/b] 635 Мб

[c][url=http://s2.ipicture.ru/uploads/20120916/TOaCI1zi.jpg][img]http://s2.ipicture.ru/up ... Читать дальше »

[c][/c]
Зaдaчa вcякого сoздатeля пpeзентaции - cдeлaть eе как можнo yвлeкaтeльнee и привлeкaтельнee. В видeуpоке я дeтaльнo paccкажy cxeму coздания тaкиx пpeзeнтaций.

[u]Информация о фильме:[/u]
[b]Название:[/b] Как сделать презентацию
[b]Жанр:[/b] обучающее видео
[b]Год выхода:[/b] 2011

[b]Выпущено:[/b] Россия
[b]Общая продолжительность:[/b] 00:28:28
[b]Язык:[/b] Русский

[u]Файл:[/u]
[b]Качество:[/b] DVDRip
[b]Формат:[/b] MKV
[b]Видео:[/b] XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
[b]Аудио:[/b] AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
[b]Размер:[/b] 632 Мб

[c][url=http://s1.ipicture.ru/uploads/20120916/MhxAdo5A.jpg] ... Читать дальше »

[c][/c]
Овощные салаты - простые, вкусные и, главное, полезные. В книге вы найдете рецепты из самых разных овощей: капусты, сладкого перца, помидоров, баклажанов, фасоли.
Можно делать привычные салаты или сочетать овощи с неожиданными компонентами: брынзой, сыром, грибами, орехами, и тогда получатся оригинальные блюда с непривычным, но превосходным вкусом.

[b]Название[/b]: Овощные салаты
[b]Автор[/b]: Тихомирова Вера Анатольевна
[b]Год[/b]: 2005
[b]Издательство[/b]: Айрис-Пресс.
[b]Серия[/b]: 100 лучших рецептов
[b]Страниц[/b]: 64
[b]Формат[/b]: DjVu
[b]Размер[/b]: 5.98 MB

[c][b]Скачать Овощные салаты[/b][/c]
[c][url=http://letitbit.net/download/92610.9984d3cad5c6ef4fd1c3d9c4bd09/ovoschnie_salati.rar.html]Скачать с letitbit.net[/url]
[url=http://deposit ... Читать дальше »

[c][/c]
Книга в живой и доступной форме вводит читателя в мир поцелуя, понимаемого как искусство. Описание техник поцелуя, особенностей женской психологии, игр с поцелуями сопровождается поэзией Бернса, Шелли, Теннисона, Катулла, Горация, Марциала. Произведение многократно переиздавалось в США, и считается классикой жанра.
Автор, Хью Моррис, известен также другим своим бестселлером "Искусство любви". Для молодежного читателя. Читатели среднего и старшего возраста также с удовольствием прочтут эту книгу.

[b]Название[/b]: Искусство поцелуя
[b]Автор[/b]: Моррис Хью
[b]Издательство[/b]: Серебряные нити
[b]Год[/b]: 2004
[b]Страниц[/b]: 112
[b]Язык[/b]: русский
[b]Формат[/b]: rtf
[b]Размер[/b]: 1.06 Mb

[c][b]Скачать Искусство поцелуя[/b][/c]
[c][url=http://turbobit. ... Читать дальше »

[c][/c]
Книга знакомит читателя с золотым усом, или каллизией душистой. И хотя об этом растении в настоящее время не существует никакой официальной информации, в народной медицине ему приписывается волшебная целительная сила, и популярность домашнего женьшеня растет с каждым днем.
Что же это за растение? Каковы его свойства? Какие заболевания оно лечит? Как в домашних условиях приготовить препараты золотого уса и как их применять? На эти и многие другие вопросы читатель сможет найти ответы на страницах данной книги.

[b]Название[/b]: Золотой ус - домашний доктор
[b]Автор[/b]: Нестерова Д.В.
[b]Издательство[/b]: РИПОЛ классик
[b]Год[/b]: 2005
[b]Страниц[/b]: 64
[b]Формат[/b]: PDF
[b]Язык[/b]: русский
[b]Серия[/b]: Здоровье и красота
[b]Размер[/b]: 36.52 Мб

[c][b ... Читать дальше »

[c][/c]
У каждого человека есть своё призвание. И если вы хотите достигнуть чего-то в жизни, то должны знать, в чём именно ваше призвание.
Эта книга даст вам ключ к исполнению вашего призвания.

[b]Название[/b]: Осуществляй своё призвание
[b]Автор[/b]: Сандей Аделаджа
[b]Издательство[/b]: Фейвор
[b]Год[/b]: 2009
[b]Страниц[/b]: 160
[b]Язык[/b]: русский
[b]Формат[/b]: pdf
[b]Размер[/b]: 2.29 Mb

[c][b]Скачать Осуществляй своё призвание[/b][/c]
[c][url=http://turbobit.net/0fnl2erclsp2.html]Скачать с turbobit.net[/url]
[url=http://depositfiles.com/files/lp3p21eoe]Скачать с depositfiles.com[/url]
[url=http://letitbit.net/download/95483.902c29940e99e11477dd5918f54b/Osuchestvlay_svoe_prizvanie.rar.html]Скачать с letitbit.net[/url][/c]

[c][/c]
Современному человеку приходится очень непросто, чтобы сохранить на долгие годы свое здоровье в условиях неблагоприятной экологии и стрессов. Важным подспорьем для этого является правильное питание.
Эта книга поможет узнать больше о секретах здорового питания, об основных составляющих пищи, витаминах, минеральных веществах, минорных компонентах.

[b]Название[/b]: Стратегия здорового питания от юности к зрелости
[b]Автор[/b]: Погожева А.В.
[b]Издательство[/b]: СвР-АРГУС
[b]Год[/b]: 2011
[b]Страниц[/b]: 168
[b]Формат[/b]: pdf
[b]Качество[/b]: хорошее
[b]Язык[/b]: русский
[b]Размер[/b]: 17,7 мб

[c][b]Скачать Стратегия здорового питания от юности к зрелости[/b][/c]
[c][url=http://turbobit.net/2gb7w8t2sgjd.html]Скачать с turbobit.net[/url]
[url ... Читать дальше »

[c][/c]
Автор подробно описывает ход развития, угрозы и последствия нынешнего экономического кризиса. Основная цель книги - помочь читателям выжить в сложившейся в стране новой экономической ситуации, даются советы, позволяющие не впадать в панику и достойно пережить трудные времена.

[b]Название[/b]: Как самому победить кризис. Наука экономить, наука рисковать. Простые советы
[b]Автор[/b]: Михаил Делягин
[b]Год издания[/b]: 2009
[b]Издательство[/b]: АСТ, Астрель
[b]Страниц[/b]: 480
[b]Формат[/b]: RTF,FB2
[b]Размер[/b]: 6.58 Mb

[c][b]Скачать Как самому победить кризис. Наука экономить, наука рисковать. Простые советы[/b][/c]
[c][url=http://turbobit.net/b29l83aw6cne.html]Скачать с turbobit.net[/url]
[url=http://depositfiles.com/files/gf10xl8f7]Скачать с depositfiles.co ... Читать дальше »

[c][/c]
Мясо — один из наиболее ценных продуктов, который служит для нас источником белка. Один из самых популярных его сортов — свинина. Это очень нежное мясо, отличающееся отменным вкусом. Готовится оно быстро, рецептов приготовления — множество. В этой книге собраны рецепты холодных и горячих блюд на любой вкус — от простого холодца до утонченных изысков.
Они довольно просты в изготовлении, так что даже неопытный кулинар может удивить всех своим искусством.

[b]Название[/b]: 100 лучших блюд из свинины
[b]Автор[/b]: Г.С.Выдревич
[b]Издательство[/b]: Эксмо, Терция
[b]Год[/b]: 2008
[b]Страниц[/b]: 65
[b]Формат[/b]: pdf
[b]Размер[/b]: 4,9 мб

[c][b]Скачать 100 лучших блюд из свинины[/b][/c]
[c][url=http://turbobit.net/7740d4hn4mri.html]Скачать с turbobit.net[/url]
... Читать дальше »