[c][/c]
Наибольшую нагрузку в теле человека несут именно колени и голеностопы. Поэтому упражнения для укрепления коленного сустава а также применение специальных кремов и гелей, позволят связкам выполнять свои природные функции дольше.

[u]Информация о фильме:[/u]
[b]Название:[/b] Упражнения для коленных суставов
[b]Жанр:[/b] обучающее видео
[b]Год выхода:[/b] 2011

[b]Выпущено:[/b] Россия
[b]Общая продолжительность:[/b] 00:15:04
[b]Язык:[/b] Русский

[u]Файл:[/u]
[b]Качество:[/b] DVDRip
[b]Формат:[/b] AVI
[b]Видео:[/b] XviD, 1382 Кбит/с, 480x288
[b]Аудио:[/b] AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
[b]Размер:[/b] 300 Мб

[c][url=http://s1.ipicture.ru/uploads/20120722/aU5ooQfM.jpg][img]http://s1.ipicture.ru/uploads/20120722/g6HgbG1j.jpg[/img][/url][ ... Читать дальше »

[c][/c]
Утренняя зарядка – что нужно знать о ней, чтобы она приносила радость и положительный эффект? Во-первых, не следует путать эти два понятия – утренняя зарядка и физическая тренировка. Утренняя зарядка преследует цель ускорить приведение организма в работоспособное состояние после сна, повысить общий тонус и настроение, устранить сонливость и вялость. Утренняя зарядка не предназначена для того, чтобы тренировать организм.

[u]Информация о фильме:[/u]
[b]Название:[/b] Утренняя зарядка от Ляйсан Утяшевой
[b]Жанр:[/b] обучающее видео
[b]Год выхода:[/b] 2011

[b]Выпущено:[/b] Россия
[b]Общая продолжительность:[/b] 00:12:11
[b]Язык:[/b] Русский < ... Читать дальше »

[c][/c]
Термин «слейтинг» всё больше входит в словоупотребление отечественных иллюзионистов. Проводятся чемпионаты по слейтингу, появилось немало исполнителей характеризуемых как «слейтеры». Что же такое слейтинг?

Итак Слейдинг это декоративное карточное манипулирование. Из трех карточных направлений: фокусы, игровое манипулирование (шулерство) и декоративное манипулирование, слейтинг является самым сложным, и поэтому, самым красивым и изящным. Он включает следующие направления: веера, пружинки, линии на столе и на руках, тасовки и подрезки одной рукой.

[u]Информация о фильме:[/u]
[b]Название:[/b] Обучение слейтингу
[b]Жанр:[/b] обучающее видео
[b]Год выхода:[/b] 2011

[b]Выпущено:[/b] Россия
[b]Общая продолжительность:[/b] 01:16:26
[b]Язык:[/b] Русский

[u]Файл:[ ... Читать дальше »

[c][/c]
Первое впечатление – это одна из самых важных вещей при знакомстве. Именно в этот промежуток времени девушка решает, будет она спать с тобой ли нет. Твоя задача на этом этапе по максимуму показать свои лучшие качества, скрыв все недостатки, если таковые имеются.
Итак, сколько длится первое впечатление? Вообще, строго говоря, первые две секунды с начала визуального контакта. Но этот промежуток может увеличиться и до пяти секунд. Многие девушки рассказывают своим подругам: «как только я его увидела, он мне таааким красавчиком показался!» Ты понимаешь о чём я? Если парень дальше не будет тупить и действовать правильно, то все карты ему в руки. Ну, или девушки. «Красавчик» ты или не красавчик, ... Читать дальше »

[c][/c]
Знаменитый шеф-повар Джейми Оливер готовит блюда из картошки: салат из картофеля с лососем, цыплята с картофелем и испанский омлет.

[u]Информация о фильме:[/u]
[b]Название:[/b] Блюда из картошки
[b]Жанр:[/b] обучающее видео
[b]Год выхода:[/b] 2011

[b]Выпущено:[/b] USA
[b]Общая продолжительность:[/b] 00:24:58
[b]Перевод:[/b] закадровый одноголосный
[b]Язык:[/b] Русский

[u]Файл:[/u]
[b]Качество:[/b] SATRip
[b]Формат:[/b] AVI
[b]Видео:[/b] XviD, 1382 Кбит/с, 480x288
[b]Аудио:[/b] AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
[b]Размер:[/b] 297 Мб

[c][url=http://s2.ipicture.ru/uploads/20120721/boGc ... Читать дальше »

[c][/c]
Карась — это очень привередливая рыба, особенно летом. Но многие рыболовы начинали ловить именно из карася. Многие впервые в деревни в местном пруду ловили свою первую рыбу — карася.
Сам по себе он довольно прожорлив и любит часто есть. Относиться к не хищным рыбам и больше любит прятаться в зарослях. Карась средняя рыба и зачастую не превышает 500-800г. Больших же карасей можно найти только в закрытых водоемах с глубоким дном и не большим количеством хищников. Хотя многие рыбалки считают критерием наивности крупных карасей именно в реках или озерах с крупными хищниками. К еде он не особо привередлив, но когда «наестся», то перебирает ужасно.

Лучшей снастью для ловли как крупного карася так и мелкого считают поплавочную удочку. Основными её преимуществом является лёгкость. Также не маловажную роль играет быстро подсечки ... Читать дальше »

[c][/c]
Аллергия представляет собой высокую чувствительность определенного организма на различные вещества, поступающие из окружающей среды.
Заболевания, которые могут протекать с аллергическим компонентом:

- заболевания центральной нервной системы: нейродермит, церебральные васкулиты (аллергические состояния сосудов головного мозга);
- заболевания дыхательная система: сенная лихородка, аллергический лорингит, аллергический фарингит, аллергический бронхит, бронхиальная астма, полипы;
- заболевания сердечно-сосудистой системы: поражения сердечной мышцы; инфекционно-аллергический миокардит, васкулиты (поражение сосудов);
- кроветворная система: поражение костного мозга;
- пищеварительная система: воспаление желудочно-кишечного тракта аллергического характера;
- выделительная система: экземы, дер ... Читать дальше »

[c][/c]
Тема сегодняшней беседы строение и особенности работы плечевого сустава, мышц осуществляющих движение в плечевом суставе и возможные проблемы связанные с их тренировкой.

[u]Информация о фильме:[/u]
[b]Название:[/b] Плечевой сустав
[b]Жанр:[/b] обучающее видео
[b]Год выхода:[/b] 2011

[b]Выпущено:[/b] Россия
[b]Общая продолжительность:[/b] 00:19:14
[b]Язык:[/b] Русский

[u]Файл:[/u]
[b]Качество:[/b] SATRip
[b]Формат:[/b] AVI
[b]Видео:[/b] XviD, 1382 Кбит/с, 480x288
[b]Аудио:[/b] AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
[b]Размер:[/b] 150 Мб

[c][url=http://s1.ipicture.ru/uploads/20120721/DQHK2O1I.jpg][img]http://s1.ipicture.ru/uploads/20120721/ltVnZL52.jpg[/img][/url][url=http://s1.ipicture.ru/uploads/20120721/xG9fy8dP.jpg][img]http://s1.ipic ... Читать дальше »

[c][/c]
Болит спина, шея, поясница, «хрустят» суставы... Остеохондроз настолько распространен, что даже молодые люди знакомы с ними не понаслышке. Одна из основных причин -- недостаточная прочность «мышечного корсета» (слабость мышц шеи, спины и поясницы, брюшного пресса). Огромное значение имеет правильно подобранная спортивная нагрузка. Одна из наиболее щадящих и эффективных методик -- гимнастика на основе йогических асан.

[u]Информация о фильме:[/u]
[b]Название:[/b] Йога-терапия. Здоровая спина
[b]Жанр:[/b] обучающее видео
[b]Год выхода:[/b] 2011

[b]Выпущено:[/b] Россия
[b]Общая продолжительность:[/b] 00:10:24
[b]Язык:[/b] Русский

[u]Файл:[/u]
[b]Качество:[/b] SATRip
[b]Формат:[/b] AVI
[b]Видео:[/b] XviD, 1382 Кбит/с, 480x288
[b]Аудио:[/b] AC3, ... Читать дальше »

[c][img]http://s017.radikal.ru/i426/1207/8b/f1919de1e357.jpg[/img][/c]
Практическое руководство по сокращению расходов на содержании и уходе за домом. Приведены рекомендацыи, которые помогут вам сэкономить деньги во всех аспектах вашей супружиской жизни. Будь то окраска волос, телефонные звонки, использование бытовых приборов и т. д.– вы всегда сможете уменьшить сумму, которую на них тратите.

[b]Содержание: [/b]

персональные советы;
советы по экономии денег дома;
экономия денег на коммунальных услугах;
экономьте деньги на бытовой технике;
продукты и услуги;
которые помогут сэкономить деньги;
экономия денег в саду и на даче;
сделай сам;
заключение.

[b]Автор:[/b] Мамбетов Н.
[b]Название: [/b]126 самых эффективных фишек сэкономить в быту
[b]Издательство:[/b] mambetov
[b]Год:[/b] 2012
[b]Язык:[/b] русский
[b]Формат:[/b] pdf
[b]Размер:[/b] 1.47 MB ... Читать дальше »