| Меню сайта |
|
|
 |
| Активные конкурсы |
|
|
|
| Ресурсы сайта |
|
|
|
| Мини-чат |
|
|
|
|
 | |  |
| Главная » 2013 » Июнь » 22 » Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip
Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip | 21:34:54 |
[c] [/c]
Гакк-приседания – упражнения, названные в честь российского борца начала XX века Георга Гаккеншмидта, изобретателя данного упражнения. Гакк-приседания воздействуют, главным образом, на квадрицепсы, при определенной технике задействуются боковые части бедер. Расположите штангу за ногами. Держа ступни всей поверхностью на полу, присядьте вниз и возьмитесь за гриф сзади прямым хватом сверху.
Поднимите штангу, выпрямившись в тазобедренном суставе и коленях полностью. Опуститесь так, чтобы бёдра были почти параллельны полу. Повторите движение. В течение всего упражнения держите бёдра низко, плечи высоко, а руки и спину – прямыми.
[u]Информация о фильме:[/u]
[b]Название:[/b] Гакк-приседания. Техника выполнения
[b]Жанр:[/b] обучающее видео
[b]Год выхода:[/b] 2012
[b]Выпущено:[/b] Россия
[b]Общая продолжительность:[/b] 00:18:45
[b]Язык:[/b] Русский
[u]Файл:[/u]
[b]Качество:[/b] DVDRip
[b]Формат:[/b] MP4
[b]Видео:[/b] XviD, 986 Кбит/с, 968x780
[b]Аудио:[/b] AC3, 2 ch, 96 Кбит/с
[b]Размер:[/b] 482 Мб
[c][url=http://s003.radikal.ru/i201/1306/dc/731ab1281559.jpg][img]http://s017.radikal.ru/i433/1306/99/5e698d7f3d67.jpg[/img][/url] [/c]
[c][b] Скачать Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip[/b][/c]
[c][url=http://letitbit.net/download/64925.608cc640cf1b6e79e4367634aac3/gakk.mp4.html]Скачать с Letitbit.net[/url]
[url=http://www.savebit.net/jfva4tsrkzul.html] Скачать с Savebit.net[/url]
[url=http://www.unibytes.com/c-qt5C9ZFVELqw-Us4P3UgBB] Скачать с Unibytes.com[/url]
[url=http://turbobit.net/jfva4tsrkzul.html] Скачать с Turbobit.net[/url]
[/c]
|
|
Категория: Прочее |
Просмотров: 344 |
Добавил: Каптёрка
|
| |
 | |  |
|
| Форма входа |
|
|
| Календарь новостей |
|
|
| Поиск |
|
|
|
| Друзья сайта |
|
|
|
Союз Нерушимый
