[c][/c] В этом видео Зина Руденко отвечает на свой вопрос, который она задала в предыдущем видео: почему девушкам обязательно необходимо тренироваться с дополнительными отягощениями в тренажерном зале.
Помимо ответа на вопрос, Зина показывает одну из своих тренировок на плечи и руки. Эта тренировка нацелена на рельеф и форму мышц потому, что упражнения выполняются на блочных тренажерах. Тренировка проводится по принципу суперсетов и состоит из следующих упражнений: разгибания и сгибания рук на блоке с канатной и прямой рукоятью, отведения рук в стороны, вперед и в наклоне на дельтовидные мышцы.
[u]Информация о фильме:[/u] [b]Название:[/b] Тренировка на рельеф и форму мышц [b]Автор:[/b] Зинаида Руденко [b]Жанр:[/b] обучающее видео [b]Год выхода:[/b] 2012
[b]Выпущено:[/b] Россия [b]Общая продолжительность:[/b] 00:11:25 [b]Язык:[/b] Русский
[c][b] Скачать Тренировка на рельеф и форму мышц (2012) DVDRip[/b][/c] [c][url=http://letitbit.net/download/64782.62a53f06ebbfb9a0e5114bde7482/relef.mkv.html]Скачать с Letitbit.net[/url] [url=http://www.savebit.net/chev8yrpjalj.html] Скачать с Savebit.net[/url] [url=http://www.unibytes.com/.04SjL.9fvILqw-Us4P3UgBB] Скачать с Unibytes.com[/url] [url=http://turbobit.net/chev8yrpjalj.html] Скачать с Turbobit.net[/url] [/c]
[/c] 
Союз Нерушимый
