[c][/c] Автор приводит доступные упражнения с различными отягощениями, а также комплексы упражнений, дает рекомендации по развитию силы мышц туловища, рук, ног, шеи. В первую очередь книга адресована юношам допризывного возраста. Но она будет полезна и широкому кругу желающих заниматься атлетической гимнастикой.
[b]КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ[/b]: [spoiler] Введение (3). Советы занимающимся (3). Упражнения без снарядов (10). Парные упражнения (20). Упражнения с металлической палкой (24). Упражнения с гантелями (28). Упражнения с гирями (41). Комплексы упражнений с гантелями и гирями (50). Упражнения с эспандером и резиновым амортизатором (59). [/spoiler] [b]Автор[/b]: Стань сильным [b]Название[/b]: Р. П. Мороз [b]Издательство[/b]: Физкультура и спорт [b]Год[/b]: 1983 [b]Страниц[/b]: 64 [b]Язык[/b]: русский [b]Качество[/b]: Отличное, 600дпи, текстовой слой, цветные обложки и ч/б иллюстрации [b]Формат[/b]: DJVU [b]Размер[/b]: 2.05 Mb
[c][b]Скачать Стань сильным[/b][/c] [c][url=http://letitbit.net/download/33295.3fcff717a57a3a9e4ff3d3dd52de/stan_sil_nym.rar.html]Скачать с letitbit.net[/url] [url=http://dfiles.ru/files/k6pxr91js]Скачать с dfiles.ru[/url] [url=http://turbobit.net/be5hgvkg3wo0.html]Скачать с turbobit.net[/url][/c]
Союз Нерушимый
